沐浴、外気浴、日光浴
沐浴
湯温：
❆基本38～40℃です。外気温により増減します。冬は高めに、夏は低めでも大丈夫です。
❆冬では沐浴時は室温を25℃くらいにします。
沐浴時間：
❆10～15分位
❆哺乳後1時間位は、吐乳しやすいので沐浴は避けます。
沐浴を中止するとき：
❆「発熱、鼻水、咳、哺乳力低下、下痢、嘔吐」があって、具合悪そう、元気がない、機嫌悪そうなとき。
❆その様な症状が、多少あっても、ケロッとしていて、元気良さそう、機嫌良さそうなら、サッと沐浴しても大丈夫です。
❆生後1か月(1か月健診)後は、大人と一緒に入浴しても大丈夫です。赤ちゃんが入浴するときは、きれいな1番湯に入れてください。

外気浴
❆生後3週間頃より、窓を開けて外気にならしましょう。少しずつ時間を延ばしていきます。
❆生後1か月(1か月健診)後は、抱っこして戸外へ出てみましょう。気候の良い時間帯に少しずつ外気浴します。

日光浴
❆生後1か月(1か月健診)後から、手足から少しずつ日光に当てます。
❆全身に又長時間、日光に当てる必要はありません。ひなたぼっこ位に軽く日に当てるので良いです。
❆以前は、くる病予防の為に日光浴が勧められていましたが、紫外線の害(皮膚癌)や日焼けによる害も考えられるので、軽く日向ぼっこ程度に留めます。
❆夏は無理して日光浴はしません。
❆軽い日光浴後でも、湯冷まし等水分補給をします。

【育児のﾎﾟｲﾝﾄと健康相談】’15
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