魚の中の水銀
魚の中の水銀については、飯能市の母子手帳のp６５にも下記の様に書かれています。
「魚の一部には水銀が高濃度に含まれているものもあり、胎児に影響する恐れがあるという報告もあります。一部の魚ばかりに偏って、 毎日、 たくさん食べる、ことは避けましょう」

ふつうは、一部の魚ばかりに偏って、 毎日、 たくさん食べることはないと思いますので、普通に食事をしている分には問題は起こりません。

 

１週間に1人前（80ℊ）にとどめたい魚：（１週間に１人前まで食べて大丈夫な魚）：
キンメダイ、クロマグロ（本マグロ）、メバチ（メバチマグロ）、 メカジキ、【ツチクジラ、マッコウクジラ、エッチュウバイガイ】。
▲【カッコ】内は滅多に食べないと思います。

１週間に2人前（160ℊ）までにとどめたい魚：（１週間に２人前まで食べて大丈夫な魚）：
ミナミマグロ（インドマグロ）、マカジキ、キダイ、クロムツ、 【ユメカサゴ、イシイルカ、ヨシキリザメ】。
▲【カッコ】内は滅多に食べないと思います。

 

うっかりたくさん食べた場合は、
その後２～３週間それらを食べなければ（食べるのを休めば）大丈夫です。

 

注意は不要な魚：
アジ、サバ、イワシ、サンマ、タイ、ブリ、カツオ、鮭、キハダ、ビンナガ、メジマグロ、ツナ缶、

厚労省HP、’14
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………